Soupe turque aux lentilles corail

Assalamo Alaykoum, Bonjour à tous,

 

Soupe turque aux lentilles corail

 

* Ingrédients:

- 125g de lentilles corail

- 1 oignon 

- 1 carotte

- 1 pomme de terre

- 3 cl d'huile d'olive

- 1 c.à.s de tomate concentrée

- 20g de beurre

- 1 petit bouquet de coriandre 

- 1 c.à.c de graines de cumin

- Sel 

- Poivre

- 1L et 25 cl d'eau

 

Soupe turque aux lentilles corail
Soupe turque aux lentilles corail

 

* Préparation:

- Eplucher la carotte, l'oignon et la pomme de terre puis tailler-les finement.

- Dans une marmite, verser l'huile d'olive, le beure et faire revenir les légumes et les graines de cumin sur feu moyen pendant 5 minutes.

- Ajouter les lentilles et bien mélanger pour les enrober dans la matière grasse pendant 2 minutes. Rajouter le bouquet de coriandre, la tomate concentrée, saler et poivrer.

- Mouiller d'eau, porter à ébullition et laisser cuire pendant 20 minutes.

- Mixer le tous à l'aide d'un mixeur plongent.

- Faire chauffer la soupe quelques minutes.

- Servir avec de la menthe fraîche.

 

Soupe turque aux lentilles corail

 

"شوربة العدس التركية"


*المقادير :
- 125غ عدس
- 1 حبة بصل
- 1 حبة جزر
- 3 سل زيت زيتون
- ملعقة كبيرة من مركز الطماطم
- 20 غ زبدة
- 1 حزمة كزبرة
- ملح
- فلفل أسود
- ملعقة صغيرة كمون
- 1 لتر وربع ماء


* الطريقة:
- يقطع الجزر، البصل و البطاطس و يقطع الكل إلى قطع صغيرة. 
- في طنجرة يوضع زيت الزيتون، الزبدة وتشوح الخضر لمدة 5 دقائق. 
- يضاف العدس ويخلط الكل لكي يتشرب العدس المادة الدهنية لمدة دقيقتين. تضاف الكزبرة، الطماطم المركزة، الملح، الفلفل و الكمون.
- يضاف الماء و يطهى الكل لمدة 20 دقيقة. 
- تطحن الشوربة بواسطة خﻻط كهربائي.  تغلى لبضع دقائق. 
- تقدم الشوربة مع النعناع.

 


Bessaha Oraha.
 

babakitchen 14/01/2015 09:58

très bonne soupe, et puis j'adore le mot écrit avec des lentilles !! bises

Rachida 08/01/2015 09:24

Un délice avec ce froid, bsahetkoum

ninou 11/01/2015 16:59

Oui sa a laiir bon et facile

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