Smoothie aux dattes et café

      

             

                              Assalamo Alaykom, Bonjour à tous, 

 

Un bon smoothie aux dattes pendant le ramadan est le moyen efficace pour se rafraîchir et faire le plein de vitamines !!

 

 

Smoothie aux dattes et café

 

Ingrédients:

- 10 dattes

- 1 espresso

- 300 ml de lait froid

- 1 càc de cacao amer

- 1/4 càc de cannelle

- 3 càs de poudre d'amande

préparation:

- Verser le lait dans un blender.

- Ajouter les dattes, le café, la cannelle,la poudre d'amande et le cacao.

- Mixer et servir aussitôt.

 

Smoothie aux dattes et café

 

سموثي التمر والقهوة

المقادير:

- 10 حبات تمر

- 1 إسبريسو 

- 300 مل حليب بارد

- ملعقة صغيرة كاكاو مر

- ربع ملعقة صغيرة قرفة 

- 3 ملاعق كبيرة بودرة اللوز

الطريقة:

- في إناء الخلاط "blender" نضع التمر.

- نضيف الحليب، القهوة، القرفة وبودرة اللوز.

- يمزج الكل جيدا

- يقدم في الحين.

 

Bernie 28/04/2018 18:30

se rafraîchir et faire le plein de vitamines, c'est parfait

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